Polacy masowo wypalają się zawodowo. Pracujemy za długo

wypalenie zawodowe objawy
Wypalenie zawodowe dotyka już 2/3 Polaków. Zdjęcie: praetorianphoto/canva

Wg. badania przygotowanego na potrzeby Nationale-Nederlanden około 2/3 pracujących Polaków miało w ciągu ostatniego roku symptomy wypalenia zawodowego. Co istotne, coraz częściej dotyka ono także młodych. Na tle krajów europejskich pracujemy zbyt długo. Za nami tylko 4 kraje.

Wypalenie zawodowe dotyka już dwie trzecie Polaków

Jak wskazało badanie “Dobrostan psychiczny w pracy”, przygotowane przez Nationale-Nederlanden, aż 2/3 pracujących Polaków w ciągu ostatniego roku doznało symptomów wypalenia zawodowego. Do najczęstszych i najbardziej oczywistych objawów zaliczyć można m.in. przewlekłe zmęczenie, niechęć do wykonywania powierzonych obowiązków czy brak motywacji.

– Może ono prowadzić do spadku produktywności, częstych nieobecności, a nawet rezygnacji z etatu – mówi Anna Kwiatkowska, menadżer ds. produktów grupowych i oferty benefitowej w Nationale-Nederlanden.

Kwiatkowska dodaje przy tym, że wypalenie zawodowe nie dotyczy już wyłącznie osób z długim stażem pracy. Jak pokazało bowiem badanie, prawie 30 proc. młodych pracowników zaledwie w ciągu ostatniego roku myślało o zmianie miejsca zatrudnienia, a co dziesiąty utracił wręcz wiarę, że jest w stanie sumiennie i dobrze wykonywać powierzone mu obowiązki.

Pracujemy zbyt długo

Mimo że na pierwszy rzut oka coraz częstsze wypalenie zawodowe wśród Polaków w ostatnim roku może mieć podłoże postpandemiczne, to przygotowane przez Nationale-Nederlanden mówi jasno – pracujemy za długo – znacznie przewyższając europejską średnią i mocno odbiegając od standardów zachodnich.

Jak informuje w swoim raporcie Nationale-Nederlanden, polski pracownik przepracował w 2021 roku średnio 1830 godzin, co klasyfikuje nas na 5 miejscu pod względem długości pracy. Za nami już tylko Malta, Grecja, Rumunia i Chorwacja. W Niemczech średnia długość pracy była w tym samym czasie krótsza o blisko 500 roboczogodzin.

Wypalenie zawodowe objawy

Jak pokazują najnowsze badania, wspólną cechą wypalenia zawodowego jest silne wyczerpanie. I nie chodzi tu wyłącznie o przemęczenie fizyczne bądź psychiczne, a zestaw objawów, które mogą składać się na oznaki wypalenia zawodowego.

Naukowcy podzielili je w ostatnim czasie na trzy kategorie: fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Do nich zaliczyć możemy odpowiednio:

Wypalenie zawodowe – oznaki fizyczne:

  • osłabienie
  • przewlekłe zmęczenie
  • zaburzenia snu
  • koszmary senne
  • przewlekłe bóle pleców
  • zaburzenia apetytu
  • brak energii
  • zmiana nawyków żywieniowych
  • brak apetytu lub nadmierny apetyt
  • brak motywacji
  • napięcie mięśni szyi, ramion i karku
  • brak energii
  • zwiększona podaż leków i substancji psychoaktywnych (alkohol, etc.)

Wypalenie zawodowe – oznaki psychiczne:

  • utrata szacunku do siebie
  • poczucie niższości
  • negatywne nastawienie do życia
  • negatywne nastawienie do siebie
  • cynizm
  • agresja
  • lekceważenie problemów własnych i innych osób
  • negatywne podejście do pracy
  • zerwanie kontaktów z innymi ludźmi
  • poczucie nieudolności

Wypalenie zawodowe – oznaki emocjonalne:

  • poczucie osamotnienia
  • poczucie bezradności
  • poczucie braku nadziei
  • poczucie braku perspektyw
  • poczucie rozczarowania
  • poczucie wewnętrznej pustki
  • poczucie rozpaczy
  • poczucie zniechęcenia
  • brak chęci do działania
  • depersonalizacja
  • problemy z kontrolą emocji

Występowanie ww. objawów może, ale nie musi wskazywać bezpośrednio na wypalenie zawodowe. Większość z nich doświadczamy także w depresji, co powinno skłonić nas do szybkiej wizyty u specjalisty.

Źródło: Nationale-Nederlanden, The Advisor

Total
0
Shares